DSC_0534

Voor Organisaties: Workshop Mentaal Fit

DE FEITEN :

In Nederland blijkt ruim 1 op de 7 werknemers burn-out klachten te ervaren en slikken circa 1 miljoen landgenoten antidepressiva. Er is hier sprake van stijging, het einde is nog niet in zicht.

Gemiddelde verzuimduur bij een burn-out is 189 dagen en kost gemiddeld zo’n 250 euro per dag.

De World Health Organization voorspelt dat rond 2020 depressie volksziekte nummer 1 zal zijn.

 

DE OPLOSSING:

Tijd voor strespreventie, – herkenning en – hantering en het aanreiken van tools.

Op basis van wetenschappelijk onderbouwde inzichten ga je ontdekken hoe je teveel spanning, depressie of en burn-out kunt voorkomen of kunt reguleren.

 

WIL JIJ WETEN:

 

* hoe stress getriggerd wordt, je stresssignalen tijdig herkent en ermee omgaat?

* waarom emoties ontstaan en je hoe je ze kunt reguleren?

* wat de invloed van voeding is op je brein en daarmee op jou?

* hoe een juiste ademhalingstechniek jouw brein voedt en je daarmee jouw lichaam en (denk)geest tot rust kan brengen

* hoe het komt dat we onrustige/malende gedachten en zelfkritiek hebben en hoe aandachtstraining ons daarvan losmaakt?

* wat je kunt doen om de chemie in je brein te verbeteren en daarmee jouw mentale staat?

This page is having a slideshow that uses Javascript. Your browser either doesn't support Javascript or you have it turned off. To see this page as it is meant to appear please use a Javascript enabled browser.

Featured Articles
Chris, 50 jaar

Ik heb bij stress altijd gedacht dat ik door mijn lichaam in de steek gelaten werd. Nu zie ik in dat mijn lichaam onschuldig is: mijn lichaam reageert slechts op wat er in mijn denken omgaat.
Ruud, 61 jaar

Dat de ademhaling en voeding je mentale en lichamelijke toestand zo kunnen beïnvloeden! Goed toepasbaar in de praktijk en belangrijk in ons werk.
Liza, 36 jaar

Inzicht in de verbinding tussen brein, lichaam en geest.Dat door eenvoudige oefeningen je invloed kunt uitoefenen op je brein en daarmee je lichamelijk prettiger voelt en geestelijk beter functioneert.
Stijn, 26 jaar

Ik was nog niet eerder bewust met stress bezig geweest. Dat ik mijn ademhaling kan beïnvloeden. Het geeft meer rust, controle en het lijkt alsof je beter kunt nadenken.
Aaldert, 32 jaar

Hoe ik de staat van mijn brein op een goeie manier kan stimuleren door oog te hebben waar ik mijn aandacht op richt. De concrete tips m.b.t. (on)gezonde voeding waren voor mij een eyeopener. Dat ik mijn ademhaling kan inzetten om gemakkelijker in slaap te vallen.

 

AANMELDEN

Monique is beschikbaar voor het ontwerpen en leiden van workshops,

(individuele) gesprekken en lezingen.

In haar trainingen heeft ze een paar duizend mensen mogen begeleiden.

Als jouw organisatie interesse heeft om met Monique te werken en/of meer informatie hierover wilt, stuur dan een mail naar info@moniqueburgerhof.com, of neem contact op via het contactformulier

 

ACHTERGROND MONIQUE   crkbo_docent_rgb

Monique is zowel wetenschappelijk als op gebied van bewustwording opgeleid.

Na haar studie economie aan de VU heeft zij in het bedrijfsleven gewerkt en

gedoceerd (1e graad bevoegdheid).

Van daaruit kwamen verzoeken tot het geven van trainingen. In eerste instantie op het gebied van inter-persoonlijke communicatie en later stresshantering.

Klanten variëren van scholen, ministeries en commerciële organisaties tot de politieacademie.

 

 

 

 

 

Categorie: